Светлана Селихова
Преподаватель хатха йоги и йога-терапии
Главная «Как практик, преподаватель и йога-терапевт, я строю практику из базовых инструментов йоги и современных методов телесной терапии, которые помогают лучше почувствовать себя, натренировать выносливость, координацию, силу и гибкость, стабилизировать нервную систему и сделать ум более свокойным, внимательным и терпеливым».
Светлана Селихова - сертифицированный преподаватель Хатха йоги и Йога-терапии.
У Светланы опыт преподавания с 2013г., опыт личной практики более 15 лет.
Учителя и обучения: Артем Фролов и Мария Хавкина (йогатерапия - Институт восточный методов реабилитации), Мария Митрофанова, Анна Лунегова, Андрей Ткаченко, Анатолий Зенченко, Игорь Пантюшев, Сергей Шатов.
Каждый класс носит общеукрепляющий характер, прорабатывает целостно тело и успокаивает ум, помогает сохранять здоровье, молодость и красоту.
На каждом классе обязательно будет:
У Светланы опыт преподавания с 2013г., опыт личной практики более 15 лет.
Учителя и обучения: Артем Фролов и Мария Хавкина (йогатерапия - Институт восточный методов реабилитации), Мария Митрофанова, Анна Лунегова, Андрей Ткаченко, Анатолий Зенченко, Игорь Пантюшев, Сергей Шатов.
Каждый класс носит общеукрепляющий характер, прорабатывает целостно тело и успокаивает ум, помогает сохранять здоровье, молодость и красоту.
На каждом классе обязательно будет:
- медитация на дыхание по точкам (центрам) направления вдоха/выдоха;
- дыхательные упражнения, которые оказывают оздоровительный эффект на тело и психику;
- Сурья Намаскар (динамические переходы из асаны в асану) разного уровня сложности;
- статические удержания базовых форм с отстройкой;
- расслабление в конце каждой практики для усиления восстановительного эффекта.